サプリメントは子供が服用しても良いのか

栄養チャージサプリメント
よくある質問が「子供にサプリメントを飲ませても良いのですか?」です。
サプリメントは健康食品なので医薬品ではありません。
老若男女、年齢問わずサプリメントを服用しても大丈夫です。

例えば別ページで説明したセサミン。
セサミンを服用して副作用があったという前例はありません。
大人であれば1日に10mg以上、子供であればその半分の1日5mg程度がベストだと思います。

しかし注意点はもちろんありますよ。
まず過剰摂取はダメです。
そして天然物のサプリメントを選ぶように心がけてください。

基本は錠剤のサプリメントは避けます。
固形状になっているのは飲みやすくするためであり、凝固剤を使用していることに注目しましょう。
凝固剤は添加物であり、カラダに悪い成分だと言い切れます。
いくら効果がある成分でも、体に悪い成分を取り入れては意味がありませんよね。

ベストは粉末状のサプリメントがカプセル状のものです。
カプセルも添加物を使用しているものがあるのでここに注意ですね。
成長盛りの子供に健康だからと言って、なんでも飲ませて良いというわけではありません。
これは大人でも同じ状況だと思うので、形状まで注意をしてサプリメント選びをしてみてください。